Novice in Dogodki

PLESNI KLUB SENIOR

 

Društvo Ritmi planeta vabi ljubiteljev plesa v

PLESNI KLUB SENIOR

na delavnice plesa za zdravje in dobro počutje

v prostore ČS Ljubljana Bežigrad, Belokranjska 6.

ter Ljudskega doma Šentvid,

Prušnikova 99, Ljubljana-Šentvid.

 

 

Vizija kluba.

 

Plesni klub Senior je organiziran v okvirju društva Ritmi planeta s ciljem pripomoči k večji prepoznavnosti plesa kot gibalne dejavnosti za dobro počutje in splošno zdravje, ponuditi populaciji starejših oseb možnost poglobljenega spoznavanja svojega telesa in duha preko plesno-gibalnih aktivnosti.

Ples je lahko rekreacija, lahko pa pot k boljšemu razumevanju sebe in drugih. Je edinstvena dejavnost, pri kateri aktivno delujemo na vseh štirih nivojih našega življenja: fizičnem, mentalnem, duševnem in socialnem.

 

Na fizičnem nivoju s plesom razvijamo motorične sposobnosti: aerobno zmogljivost, moč, gibljivost, koordinacijo in ravnotežje (preprečujemo padce v poznejšem starostnem obdobju). V dobri družbi in z lepo glasbo si priplešemo dobro razpoloženje in novih prijateljev. Doživimo stanje zanosa in veselja, izboljšamo samopodobo. Ples je tudi močna kognitivna dejavnost, aktivira od polovice do 2/3 možganskih nevronov in vsako novo gibanje ustvarja nešteto novih nevronskih povezav, izboljšuje koncentracijo, spomin in prostorsko orientacijo.  Že je splošno znano, da ples je dobra preventiva pred nevrodegenerativnimi obolenji.

 

V klubu je moč najti aktivnosti bodisi za kakovostno preživljanje prostega časa preko učenja različnih plesov, druženja s skupino in soplesalci bodisi za poglobljeno delo na svojem občutenju telesa, zavedanju čustev preko raziskovanja različnih načinov gibanja, doseganju čuječega gibanja. V obeh primerih izkušnje iz plesnih delavnic je moč prenesti v vsakdanje življenje.

S plesom si pomagamo čim dlje živeti aktivno in kakovostno.

 

OPIS AKTIVNOSTI

 

PLESNA REKREACIJA 50+

ob ponedeljkih, 12:15-13.30 predstavitvena delavnica 6.1 2020.

Belokranjska 6.

 

Dobrodošli vsi, ki želite izboljšati držo in gibalne sposobnosti, eleganco gibanja, obenem najti nove prijatelje in ujeti veselje v plesu. Bomo zaplesali skupinske plese v vrstah in v krogu iz bogate zakladnice plesov sveta.

 

DRUŽABNI PLESI  50+ (mešani nivo)

ob ponedeljkih, 13:45-15:00,  predstavitvena delavnica 6.1 2020

 

V sklopu delavnic se bomo naučili plesnih sekvenc v ritmih evropskih in latinskoameriških plesov, ki jih lahko zaplešete na kateremkoli plesnem večeru.

 

ČUJEČI  PLES

ob četrtkih, 13:15-14.45,  predstavitvena delavnica 9.1 2020

Belokranjska 6.

 

Preko poglobljenega razumevanja svojega telesa, preko raziskovanja gibanja v kreativnem procesu se bomo učili zavedanja Sebe, sodelovanja z Drugim in s Skupino, doseganja čuječega stanja preko pozornosti na svojem telesu v gibanju. Dobrodošli tisti, ki vas zanima kreativni proces in osebnostna rast, kdor želi razviti v sebi čuječnost. Dodatna boniteta: s poglobljenim razumevanjem gibanja lahko izboljšamo kvaliteto izvedbe kateregakoli plesnega stila. Število udeležencev je omejeno (do 10 oseb).

 

PLESNO DRUŽENJE

ob četrtkih , 13:00-15.30, po dogovoru. 

 

Za člane PK Senior, ki se udeležujete delavnic družabnega plesa, je možno preplesavanje, utrjevanje figur, naučenih na delavnicah, saj je potrebno večkratno ponavljanje, da novo gibanje "posvojimo", avtomatiziramo in se počutimo pri tem sproščeno. Za to potrebujemo dodaten čas in prostor, ki jih lahko dobite v našem klubu. 

 

PLES ZA OSEBE Z BOLEZNIJO PARKINSONA

 

vsak drugi četrtek, 15:45-17:00, po dogovoru

Ljudski dom Šentvid, Prušnikova 99. 

 

Delavnice potekajo v sodelovanju z društvom bolnikov s parkinsonizmom in drugimi ekstrapiramidnimi motnjami Trepetlika. Številne raziskave poročajo, da ples lahko upočasni napredovanje bolezni Parkinsona. Plesne delavnice so primerne tudi za starejše osebe z  manjšimi ovirami v gibanju ter za skrbnike oseb z boleznijo Parkinsona. 

 

 

Delavnice vodi Iryna Stanković diplomirana plesna pedagoginja, magistrica pomooči z umetnostjo. Prijave so obvezne in so možne preko e-maila: irina.stankovic@gmail.com

 

ali gsm: 070 188 072.

 

 

URNIK AKTIVNOSTI

 

 

PONEDELJEK

LOKACIJA

AKTIVNOST

ČETRTEK

LOKACIJA

AKTIVNOST

12:15-13:30

začetek 6.1 2020

Belokranjska 6

Plesna rekreacija 50+

13:15-14:45

začetek 9.1.2020

Belokranjska 6

Čuječi ples

 

13.45-15.00

začetek 6.1 2020

 

Belokranjska 6

 

Družabni plesi 50+

 

13:00-15:30

po dogovoru

 

Prušnikova 99

 

Plesno druženje

 

 

 

 

 

 

15:45-17:00

vsaki drugi četrtek

Prušnikova 99

Ples za osebe z boleznijo Parkinsona

 

 

 

 

 

 

 

MEDGENERACIJSKI NASTOP NA PUSTNI ZABAVI V DSO FUŽINE

5.3 2019 SO ČLANI DEK RITMI PLANETA V SODELOVANJU S CENTROM AKTIVNOSTI ZA STAREJŠE OBČANE FUŽINE  IZVEDLI MEDGENERACIJSKI NASTOP S PLESOM SEVILLIANA NA PISTNI ZABAVI V DSO FUŽINE 

IZOBRAŽEVANJE PLES V ZLATIH LETIH ZA DELOVNE TERAPEVTE DSO

9 IN 17.3 2019 V SODELOVANJU Z ZAVODOM PLESNI EPICENTER JE BILO IZVEDENO DVODNEVNO IZOBRAŽEVANJE PLES V ZLATIH LETIH ZA DELOVNE TERAPEVTE DOMOV ZA STAREJŠE OBČANE.

DELAVNICA TERAPEVTSKEGA PLESA ZA PARKINSONOVE BOLNIKE

16.3 2019 JE BILA IZVEDENA DELAVNICA TERAPEVTSKEGA PLESA ZA PARKINSONOVE BOLNIKE V ZDRAVILIŠČU NA DEBELEM RTIČU.

DELAVNICA BALETA V KUD LEYLI

3.2 2019 JE BILA IZVEDENA DELAVNICA BALETA V KUD LEYLI, TRŽIČ. 

POROČILO O DELOVANJU DRUŠTVA RITMI PLANETA 2018

Društvo postopoma usmerja svojo dejavnost večinoma na na delo s starejšimi in z ranljivimi skupinami

Izvaja plesne delavnice v Centru aktivnosti Fužine, se širi red plesnih zvrsti:

plesi sveta

orientalski plesi

ustvarjalni gib

družabni plesi

od septembra pa se dodala zvrst step aerobika in lady stile, ki je bil organiziran za ženske, ki imajo radi družabne plese in nimajo soplesalcev.

 

Nadaljuje prostovoljno voditi plesne delavnice za parkinsonove bolnike v društvu Trepetljika Kranj.

 

S seniorsko skupino smo izvedli nastopi:

 

17.2 na ruskem folklornem festivalu Maslenica, Center slovanskih kultur, Ljubljana.

12.5 2018 smo z programom tradicionalnih in družabnih plesov nastopili na praznovanju dneva zmage nad fašizmom v Centru slovanskih kultur v Ljubljani.

 

29.9 -1.10 2018 Z veseljem so naši člani v sodelovanju s centrom aktivnosti za starejše občane Fužine  nastopili na F3ŽO v Cankarjevem domu s programom plesov sveta (grški ples Zeibekiko, polinezijski ples s paljicami) in družabnih plesov formacija (quickstep, angleški valček).

Z otroško skupino smo ustvarili ukrajinsko polko Zajon, s katero smo nastopili

21.04 2018 v Sokolskem domu v Škofji Loki na prireditvi Hrani, menja, moj Talisman.

12.5 2018 na praznovanju dneva zmage nad fašizmom v centru Slovanskih kultur

 

 

22.9 2018 Z odraslo ( in seniorsko ) skupino smo v sodelovanju s kulturnim društvom Talisman nastopili z dvema plesoma na festivalu Slovanska jesen v geografskem centru Slovenije ter izvedli delavnico ukrajinske polke.

12.10 2018 na blagodejnem koncertu Lajkina oktoberfesta v dvorani Zalog

11.12 2018 naša članica Urška Kovač je nastopila na novoletni zabavi gruštva slepih in slabovidnih.

 

V juniju smo nastopili na festivalu Lent v Mariborloru.

 

Izvedene delavnice in izobraževanja:

16.11.2018 smo izvedli delavnico Ples za mlade seniorje v zvezi gerontoloških društev v Portorožu.

November, december- plesne delavnice z otroki ruske šole Vesela druščina za pripravo novoletne predstave in nastop na predstavi.

 

Smo aktivno se udeležujemo delavnic in izobraževanj:

 

januar- junij 2018 – ciklus delavnic Plesni pogovori pri Urški Merljak,

januar 2018 – delavnica sodobnega plesa v Studio svobodni ples

marec 2018- delavnica cirkuške pedagogike pri društvu Cirkokrog

marec 2018 delavnica za plesne animatorje pri Relax turizmu, Murska sobota.

 

Zastopnica društva Iryna Stanković dela magistrsko raziskavo Metode plesne terapije pri delu s starejšimi.

 

 

 

PLESNE DELAVNICE ZA RUSKE OTROKE V ZAVODU VESELA DRUŠČINA

VNOVEMBRU-DECEMBRU 2017 SO BILE IZVEDENE PLESNE DELAVNICE ZA RUSKE OTROKE V ZAVODU VESELA DRUŠČINA , PLESI SO BILI IZVEDENI  V NOVOLETNI PREDSTAVI.

DELAVNICA TERAPEVTSKEGA PLESA ZA PARKINSONOVE BOLNIKE

25.11 2017 JE BILA IZVEDENA DELAVNICA TERAPEVTSKEGA PLESA ZA PARKINSONOVE BOLNIKE V ZDRAVILIŠČU  NA DEBELEM RTIČU. 

NASTOP NA F3ŽO

1-3 OKTOBRA 2017 JE SENIORSKA SKUPINA DEK RITMI PLANETA V SODELOVANJU S CENTROM AKTIVNOSTI ZA STAREJŠE OBČANE FUŽINE NASTOPILA NA FESTIVALU TRETJEGA ŽIVLJENSKEGA OBDOBJA V  CANKARJEVEM DOMU. 

NASTOP NA DOBRODELNEM BAZARJU SILA 2017

3.12 2017 SO ČLANI DEK RITMI PLANETA NASTOPILI NA DOBRODELNEM BAZARJU SILA 2017. 

Strani